Jouw Pad Naar Zelfliefde
Wat is zelfliefde écht, en hoe ontwikkel je het?
Je hoort het overal: ‘hou van jezelf’. Maar wat betekent dat eigenlijk écht? En hoe doe je dat als je jarenlang jezelf hebt verdoofd of afgewezen?
Zelfliefde is niet: elke dag in de spiegel roepen dat je mooi bent
Zelfliefde is geen perfect bubbelbad vol affirmaties, kristallen en kaarsjes.
Zelfliefde is rauw. Eerlijk. Ongemakkelijk soms.
Het is durven voelen wat er in je leeft, ook als dat verdriet is. Ook als dat boosheid of schaamte is.
Het is jezelf niet veroordelen als je het even niet ‘goed’ doet.
Het is de keuze maken om niet meer tegen jezelf te vechten.
Waarom zelfliefde vaak zo ver weg voelt
Als je jaren gewend bent geraakt aan verdoving, door alcohol, drugs, pleasen, doorgaan of controle, dan raak je het contact met jezelf kwijt.
Je weet niet meer wat je voelt. Wat je nodig hebt. Wat jij écht wil.
Misschien heb je geleerd dat je pas goed genoeg bent als je presteert. Of als je anderen helpt. Of als je je stil houdt.
En dus ben je jezelf kwijtgeraakt.
Maar ergens in jou leeft nog steeds dat kleine meisje dat gewoon gezien wil worden.
Die wil voelen: ik ben welkom, precies zoals ik ben.
Hoe ontwikkel je zelfliefde?
- Ga vertragen
Zelfliefde begint bij stilstaan. Even uit de automatische piloot.
Adem. Voel. Schrijf. Vraag jezelf: Wat voel ik nu écht? Wat heb ik nodig? - Maak jezelf belangrijk
Niet egoïstisch. Maar essentieel.
Zorg voor je lichaam. Kies mensen om je heen die je goed doen. Luister naar je grenzen. Zeg soms ‘nee’ tegen de wereld en ‘ja’ tegen jezelf. - Omarm alles wat je bent
Ook de delen die je liever wegduwt. Je kwetsbaarheid. Je verleden. Je fouten.
Zelfliefde betekent dat je jezelf ook daar niet verlaat. Dat je zegt: Ik blijf bij jou, ook nu.
Wat zelfliefde doet in herstel
Als je leert van jezelf te houden, hoef je niet meer te vluchten.
Je gaat voelen dat jij genoeg bent. Zonder drank. Zonder verdoving. Zonder jezelf te verliezen.
Je kiest dan niet langer voor controle, maar voor vertrouwen.
Niet voor strijd, maar voor zachtheid.
Niet voor leegte, maar voor verbinding.
Wil je écht leren leven vanuit zelfliefde?
In mijn traject Jouw pad naar zelfliefde neem ik je stap voor stap mee in dit proces.
Je leert loskomen van oude patronen en weer thuiskomen in jezelf, op een zachte, liefdevolle manier.
